1：首先就是一定要注意自己的隐私部位的健康，洗澡时要翻出包皮清理一下包皮的污垢。

2：就是一定要注意锻炼，每天没事去跑跑步，散散步，打打球也好，有一个良好的身体基础，才能有好的性功能。

3：年轻的时候多留点子弹行吗？保证自己的精子永远处在最健康的状态，随时可以接受受孕，免得哪一天中枪了，宝宝生出来也是健康的。

4：一定不要过度纵欲，别乐不思蜀了，沉迷其中，慢慢的身体就会老得快，房事能养生，也能伤身，凡事有度，不了违背天道。

5：不熬夜，烟酒尽量避免，没事多补补锌元素，对男生很好的，其次，中医书里有句话：男子之病，多在于伤精劳累，所以广大的中国男性们，加油，注意保养。